ヒップホップアブス＋ポケウォーカー。

この前からようやくまじめにやり始めたヒップホップアブス。
やっぱりそれほどつらくないので脱落はしなさそう。
あとは自分のやる気次第ね。

この１週間は毎日３０分ぐらいはやっているので、
おなかのぷよぷよはかなり減ってきました。
ただし数値ではあまり変化なし。

最近腹筋力低下が顕著で拾えるボールも拾えなくなり
「アンタも年取ってきたわね。」
とカントクに突っ込まれ続けていたのもあり、
バレーを続けるためにもかなり真剣に取り組んでおりますです。

そんな隊長のために昨日ヒップホップアブスを継続するための、
強力な助っ人がやってきました。

その名は「ポケウォーカー」。

ええ、そうですとも、
昨日は「ポケモンハートゴールド」＆「ソウルシルバー」の発売日でしたよ。
モチロンうちの隊には必須アイテムですからね、
２号が体育祭から帰宅する前にゲットしましたとも。

そして今回はなつかしのポケットピカチュウの改良版?!「ポケウォーカー」が
ついてきたのです。

いわゆるポケモン万歩計ですな。

ヒップホップアブス１回につき、
どんだけ歩いてるのか?
はたまたどんだけ発電してるのか?
知りたいと思うのが人情ですわね。

んで、やってみました。

まずは「下半身集中プログラム」
こちらは２５分で１４６７歩・発電量は７２W

つぎに「全身プログラム」
これは４２分弱で１９５０歩・発電量は９９W

発電量は２０歩でほぼ１W、という計算のようです。
ポケウォーカーで発電するとここでポケモンもゲットできちゃうのです。
おおお、ついに一石二鳥を超えた一石三鳥な楽しみに進化です。

ヒップホップアブスをやりながら「夏の秘密」を流し、
ポケウォーカーを充電してポケモンゲットだぜ。

やせるだけ、のダイエットじゃないダイエットを目指す方には
ぜひぜひおすすめのセットです

ヒップホップアブス DVD 日本語字幕正規版
その他エクササイズDVDはこちら

ながら族で。

ちょっと前に書いたヒップホップアブスのDVDだけどね、
｢6日間ボディデザインプログラム｣というメニューに従って、
6日間はなんとかやってみたの。

いとも簡単にウエスト周りの肉が落ち、
食事制限は一切しておりませんので体重落ちはなかったのですが、
ジーンズのおなかがぽっこり、ってなことはなくなりましたね。

ビリーに比べたらつらかったり難しくて挫折することはなかったわぁ。
でもね、この夏私に最大の障害が・・・。

それは昼ドラ「夏の秘密」にはまってしまったことです。
もともとそれほどテレビに興味はないのだが、
主役の二人の空気感がよくてどっぷりはまり、
8月28日に放映が終わった後も、pandoraTVで余韻に浸る毎日です。

エクササイズやんなきゃ～、でもあともう1話見てからね、
とずるずるPC前に寝っ転がってドラマばかりを見ていたら、
なんか始める前よりまずいカラダになり下がっておりました。

これはいかん。「ヒップホップアブス」におすがりしないと。
やりさえすればウエストがしまるのがわかっているだけに、
頑張りたいとは思うのですが。

でもこういうトレーニングのDVDを見続けるのは結構苦手で、
めんどくさってついつい思っちゃう根性なしだったりします。

で、思いつきました。
PCに「ヒップホップアブス」の画面と「夏の秘密」を２画面で映す。
実際やってみると、いい感じ。
これなら続けられそうだよー、なんでもっと早く気がつかなかったのか!
あまりの涼しい夏に、自分らしさを忘れていたようであります。

「ヒップホップアブス」は動きがそんなに難しくないので
音消しでも画面の動きだけでついていけます。
かくして「夏の秘密」を見ながら腹筋をつける、という
まさに一石二鳥な私の夏はまだ終わらないのです。

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和綿のはな。

6月に植えた和綿の種、
遅ればせながら8月の20日ぐらいから毎日1つずつですが
花を咲かせております。

地味な玄関前にホッとする華やかさです。
花も9月に入ってからは日に日に大ぶりになってきました。
クリーム色の花弁に花の中心部に向かって濃いえんじ色の和綿の花は
思っていたよりもエキゾチックな印象です。

そして1日しか咲かない和綿の花は翌日はこんな薄紅色に。
まるでつぼみみたいにみえて、はかなげで美しい色です。
水彩の絵具でしか出せない色ですね。

つい昨日農家の庭先を見たときに
和綿の花とそっくり、葉っぱの形も似ている花が・・・と思ったら
アオイ科なんですね、なーるへそ。
私が農家の庭先で見たアオイは同じクリーム色にえんじの
カラーリングでした。

ところが咲き始めの花3つぐらいはもうすでに実がふくらんで、
コットンボールの出現を期待できそうなのですが、
途中から花が毎日落ちてしまって…。

ナンダカよくわからない虫に巣作りされていたり、
毎日玄関前で和綿チェックです。
いっぱい収穫できるといいのですが。